Un espacio seguro y sin juicios.
Atención plena a tus emociones.
Terapias basadas en evidencia científica.
Cada persona vive su propio camino, con momentos de calma y también de dificultad. En esos momentos en los que las emociones pesan más de lo habitual, contar con un espacio de acompañamiento puede marcar la diferencia. En consulta encontrarás un entorno seguro, de confianza y sin juicios, donde podrás expresarte libremente y comenzar un proceso de cambio positivo.
a poner nombre a tus emociones y a descubrir nuevas formas de afrontar los retos del día a día. A través de la terapia basada en la evidencia, entenderás el para qué de tu patrón de comportamientos, pensamientos intrusivos y la validez de tus emociones, que durante años han ido reforzándose con tu historia. Esto hará que aprendas a conocerte mejor y despegarte de tus pensamientos y emociones.
Encontraremos formas de actuar que te ayuden a recuperar el equilibrio y bienestar.
Te propongo un proceso de entrenamiento donde analizaremos la función de lo que piensas y sientes en tu contexto actual.
No nos centraremos solo en eliminar el malestar, sino en aprender a actuar hacia lo que te importa, incluso cuando aparecen pensamientos o emociones difíciles.
El objetivo es que construyas una vida con sentido, basada en tus valores.
01
de forma diferente con tus pensamientos y emociones para que dejen de dirigir tu vida.
02
una identidad flexible y actuar con seguridad en base a tus valores, no a tus dudas.
03
tu capacidad de respuesta ante el malestar, rompiendo los ciclos de evitación que te limitan.
04
habilidades de interacción efectivas y auténticas que mejoren tu conexión con el entorno.
Dar el paso hacia la ayuda profesional es un acto de valentía. No tienes que hacerlo solo; juntos encontraremos el camino para que te sientas mejor y vuelvas a disfrutar de tu bienestar emocional.
Cada proceso es único, y por eso el acompañamiento se adapta a ti: a tu ritmo, tus necesidades y tu historia. El enfoque está centrado en la persona, porque el cambio comienza cuando te sientes escuchado, comprendido y acompañado con empatía.
Si estás atravesando una etapa difícil o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional, estás en el lugar adecuado. Juntos trabajaremos para que puedas reconectar contigo, fortalecer tu autoestima y avanzar hacia una vida más plena y tranquila.
Entiendo que decidir invertir en terapia es un gran paso. Mis precios reflejan mi especialización en el Análisis de Conducta y ACT y mi compromiso con ofrecerte un acompañamiento de alta calidad.
Quiero ser transparente sobre tu inversión:
El pago por sesión te ofrece flexibilidad mientras iniciamos nuestro análisis funcional y defines tu camino.
La duración de estas sesiones es de 55 minutos.
El cambio conductual y la flexibilidad psicológica se construyen con consistencia.
Para facilitar tu compromiso, he diseñado dos opciones:
Como apoyo a la etapa de estudios y transición a la vida adulta, ofrezco una tarifa reducida para jóvenes de 18 a 24 años (imprescindible presentar matricula y demostrar vulnerabilidad de cualquier tipo).
La duración de las sesiones es de 55 minutos.
Al comprometerte con 5 sesiones iniciales, aseguras la continuidad esencial para aplicar las herramientas de ACT y ver los primeros cambios conductuales.
***El bono es válido por un año desde su compra.***
Quiero que sepas que esta inversión es un paso directo hacia la vida que quieres. No solo inviertes en una hora semanal, sino en desarrollar la capacidad de acción y la brújula de valores que te acompañarán el resto de tu vida. Además, encontraras a una persona realmente preocupada por ayudarte, escuchar y comprenderte.
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Puede ser recomendable acudir a un psicólogo cuando la ansiedad, el estrés, la tristeza, los problemas de pareja, el duelo o cualquier malestar emocional empiezan a afectar a tu vida diaria, tus relaciones, tu descanso o tu bienestar. No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.
En terapia psicológica se pueden trabajar dificultades como ansiedad, depresión, estrés, duelo, problemas de pareja, trauma, dependencia emocional, autoestima baja, adicciones o problemas de alimentación. Cada proceso se adapta a la situación y objetivos de la persona.
Sí. Puedes realizar terapia presencial en Jaén o terapia online si estás en otra ciudad, tienes dificultades para desplazarte o prefieres un formato más flexible. La modalidad se puede valorar según tus necesidades y el tipo de proceso terapéutico.
La primera sesión sirve para conocernos, entender qué te ocurre, resolver dudas y empezar a definir objetivos terapéuticos. No necesitas tener todo claro antes de acudir; parte del trabajo inicial consiste en ordenar lo que estás viviendo.
La duración depende de cada caso, del motivo de consulta, de los objetivos y de la evolución del proceso. Algunas personas necesitan trabajar una dificultad concreta y otras requieren un acompañamiento más amplio. La frecuencia y duración se valoran de forma personalizada.
